...  ganzheitlich gestalten

Gesamtschule Gangelt - Selfkant

...individuell fördern

... differenziert fordern

... gemeinsam lernen

In Bewegung

 

Warum ist Sport in diesen Zeiten besonders wichtig?
Aufgrund der Schließung aller Sportstätten und dem Entfall unseres wundervollen Sportunterrichts sowie des Kontaktverbotes, ist es momentan nicht möglich, so Sport zu treiben, wie ihr es gerne machen würdet. Außerdem fällt uns die Decke auf den Kopf.

Deshalb haben wir für euch ein paar Ideen und Anregungen zusammengestellt, wie ihr euch in Zeiten der Corona Krise dennoch bewegen könnt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfielt ca. eine Stunde Sport und Bewegung am Tag.
Dies stärkt euer Immunsystem und ihr fühlt euch wesentlichen besser!

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Wichtige Hinweise für den Sport

So wichtig Sport ist, jedoch gibt es auch hier einige Dinge, die ihr beachten solltet, damit ihr und andere weiter gesund bleibt.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Fitness Workouts

Hol dir das Fitness-Studio nach Hause. Sport-Thieme hält unterschliedlich kurze (7-10 Minuten) Workouts bereit, die dich fit machen.

 

 

 

 

 

 

 

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Yogachallenge für Anfänger und Fortgeschrittene

Du wolltest schon immer einmal Yoga ausprobieren? Dann hast du jetzt die Zeit und die Möglichkeit, in einer 4 Wochen Challenge für Anfänger endlich deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen und auch noch zu entspannen.

 

 

 

 

 

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Dance Move Tutorials

Für alle, die Lust auf Tanzen haben - für viele Geschmäcker ist etwas dabei.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Outdoor Aktivitäten

Draußen kann man sich super bewegen, ob Joggen, Skaten, Inlineskaten oder Radfahren.

 

 

 

 

 

 

 

 

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ALBA Berlin Sportstunde

Während alle Schüler*innen den ganzen Tag zuhause verbringen müssen, bietet das Sportteam ALBA Berlin mit dem Online-Progamm "ALBAs tägliche Sportstunde" Bewegung, Spaß und Bildung in diesen für uns alle ungewöhnlichen Alltag.
Macht mit!

 

 

 

 

 

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